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吃什么减肥最快 快速红豆减肥法3周速瘦15斤
2022-07-02

“大红豆”减肥食谱

准备材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,龙山长参6克,大枣10枚。

PS:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,看看100克大约是多少,回来就自己估量,有些许误差不会有影响。

制作方法:先把所有材料用清水洗干净,然后再一起放进锅里,加入1000毫升冷水,开火一直煮到豆子烂掉即可。

温馨提示:红豆和绿豆煮之前可以用冷水泡上一个小时,这样煮比较容易烂。

食用方法:做好后,分成两等份,一份趁热吃,连汤带豆和山楂,枣全部吃进去,另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。要是觉得口味不好,那么就加进适量的蜂蜜调味。

红豆减肥原

红豆,绿豆都是排毒的最佳食物,并且有高纤维低脂肪的特点,山楂能够健脾开胃,促进消化,融化脂肪,红枣调和胃气补血润燥,全部食材一起吃进去,就可以让各种单品减肥效果全部发挥出来,龙山长参:主要作其用是刺激功能低下的生理系统,使其生理生化反应趋于正常,并阻止由于各种原因引起的恶性循环,从而达到排毒养颜延年益寿的效果。

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